即レスうさぎ – 診断結果

メッセージを送ったら即返信が欲しい。1分待てない、30秒でも不安になる。返信が来なければ、着信を何十回も入れ、SNSをチェックし、「何してるの？」「どこにいるの？」「誰といるの？」と質問攻めにする。「返信がない＝他の誰かといる＝裏切り」という方程式が頭の中で自動的に組み立てられ、パニックに陥ります。相手のスマホは24時間あなたの監視下に置かれなければなりません。

相手からの反応だけが、あなたの生存確認になっています。沈黙は死を意味し、遅延は裏切りを意味する。この恐怖が、異常な連絡頻度を生んでいます。しかし、相手は24時間スマホを握っているわけではありません。返信が遅れても、あなたを嫌いになったわけではない。自分の時間を楽しむ余裕を持ち、不安と向き合う練習を始めることが、この地獄から抜け出す唯一の方法です。

相手は常にプレッシャーにさらされ、自分の時間を持てなくなります。窒息するような関係に耐えられなくなります。

返信が遅れても、相手はあなたを嫌いになったわけではありません。自分の時間を楽しむ余裕を持ち、不安と向き合いましょう。